Twarogowe kulki truflowe Potrzebujemy: - 250g twarogu chudego - 15g ciemnego kakao - słodzik - aromat waniliowy/migdałowy Przepis jest banalnie prosty, ale efekt końcowy jest naprawdę fajny i można nim zaskoczyć niejedną osobę. Twaróg ucieramy z 10g kakao (płaska łyżka), slodzikiem i aromatem, a następnie formujemy z masy kulki i obtaczamy w [...]
Pół paczki śnieżynka light 2 jajka 20g whey orzechowy słodzik Miksujemy na sztywną pianę śnieżynkę. Sparzamy jajka wrzątkiem, oddzielamy białka od żółtek. Białka ubijamy na sztywną pianę. Mieszamy ubitą śmietanę z białkami, skruszonym słodzikiem(lepiej dodać go przed ubijaniem np do śmietanki). Miksujemy żółtka z wpc i odrobiną wody. Następnie [...]
Niestety nie kojarzę takiego produktu na Polskim rynku. Możesz jednak spróbować skomponować własny gainer. Preparaty tego typu nie występują bez dodatków cukrów, ani słodzików. Naturalne białko jest dość popularnym produktem na rynku. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html Jeśli nie przepadasz za bardzo słodkimi [...]
[...] i izolat)(mleko), naturalne substancje smakowe (mleko), emulgator (lecytyny sojowe), zagęszczacz (guma ksantanowa), sól, środek przeciwzbrylający (dwutlenek krzemu), słodzik (sukraloza). Zawartość białka to zaledwie 72%, czyli prawie o 10% mniej niż w matrixie ALLnutrition Natomiast wysoka zawartość węglowodanów (niemal 9% oraz tłuszczu [...]
[...] i izolat)(mleko), naturalne substancje smakowe (mleko), emulgator (lecytyny sojowe), zagęszczacz (guma ksantanowa), sól, środek przeciwzbrylający (dwutlenek krzemu), słodzik (sukraloza). Zawartość białka to zaledwie 72%, czyli prawie o 10% mniej niż w matrixie ALLnutrition Natomiast wysoka zawartość węglowodanów (niemal 9% oraz tłuszczu [...]
białko treca ma taki smak dziwny - przez pierwsyz tydzien ledwo piłem.. po 4miechach pije to jak dobry syropek babuni (4 czy 5 opakowanie) - jak chcesz to dosypuj kakao naturalne+słodzik i mieszaj - dobry system
Podbijam kcal, mam cel dobić do 90kg, zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) %-) Poniedziałek Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 80 g Płatki owsiane górskie 50 g Białko, odżywka 150 g Banan 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 20 g Orzechy nerkowca 15 g Wiórki kokosowe 20 g Czekolada gorzka Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą [...]
skint zamiast pić białko zjedz je.Gotujesz mleko po zagotyowaniu slodzik , kasza mann , bialko i mikserem jedziesz.Jak chcesz rzadsze to po zagotowaniu poczekaj jeszcze chwile.Przerabiałem temat , zmienialem marki i lipa byla, bolesci sraczka i wypryski.Teraz moge kazde oyebac i to 5 razy tylemco wtedy.Bialko ma być trawione jak kazdy inny pokarm [...]
[...] 2 kaps do śniadania i 2 kaps do kolacji DNT. 2 kaps do śniadania i 2 kaps do kolacji IV - DIETA DT: 1. 100 GR Platkow owsianych + 7 białek + 1 całe jajo + dodatki typu słodzik, kako, cynamon, jog. naturalny 0% 2-5 75 gr produktu weglowodanowego i 180 gram miesa drobiowego+ warzywa 6. Albo Whey C-6 ale najczesciej 250 gr twarogu chudego i 35 [...]
[...] robiąc średnio 20K kroków nie mam zbytnio czasu na normalny posiłek. Dlatego mam dwa płynne. Przy dużej ilości białka w prochu to co mi szkodzi to nie sama ilość tylko słodzik. Robiłem już testy z naturalnym Extensorem. Dla mnie najmniej inwazyjne białko w prochu. Tylko za kilogram Izolatu trzeba już trochę zapłacić. Ale my tutaj przecież [...]
Z czym szamacie tą kasze manną? Dzisiaj moja zrobiła na mleku i do tego jakiś sos low calorie. Ale chyba wole ryż z bananem z takiej szamy. Kasza manna 150g 50g nesquick 10g kakao 25 slodizkow 250-400g owocow (maliny jagody wiśnie truskawki kto co lubi) Wpc bezsmakowe Kasze wpc i kakao wymieszane zalewasz wrzatkiem 400ml na 100g kaszy (lejesz [...]
[...] razem będą :-) Komentarz: Elegancko wszystko weszło, duże skupienie, dobra pompa, duże chęci :-) Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko + cynamon + słodzik + ok. 200ml wody. za dużo wody wlałem i papka wyszła. 2. 50g ryżu białego + anabol protein waniliowy + cynamon + kakao + słodzik [...]